U3F1ZWV6ZTQ2Mzk3MjkwNjcxMjczX0ZyZWUyOTI3MTQyMjk2OTE4NQ==
‏إظهار الرسائل ذات التسميات التغذية. إظهار كافة الرسائل
زيادة الوزن بطريقة صحية
التغذية

زيادة الوزن بطريقة صحية

زيادة الوزن بطريقة صحية يعانى بعض الأشخاص من السمنة كما يعانى أخرون من النحافة الشديدة .  فما هو تعريف النحافة أو متى يمكن أن أقول أن هذا الشخص نحيف ؟ - النحافة هي نزول الوزن بصورة كبيرة بنسبة تتراوح من 15 إلى 20 في المائة عن المعدل الطبيعي و…

قراءة المزيد
أضرار السمنه المفرطة
التغذية

أضرار السمنه المفرطة

أضرار السمنه المفرطة السمنه هي داء العصر الحديث , مرض قاتل ولكن في صمت . السمنه المفرطة هي زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي بأكثر من  ٤٥  كيلو, حيث تتجمع الدهون حول الأعضاء و تصبح الحركة اكثر صعوبة و الجسم اكثرعرضة للإمراض الخطيرة . في الدول الم…

قراءة المزيد
أكلات دايت للتخسيس
التغذية

أكلات دايت للتخسيس

أكلات دايت للتخسيس  نظام الرجيم لسبعة أيام ، هو نظام مثالي أن تسيري عليه ، حيث تستطيعي أن تفقدي من 6.5 إلى 7 كيلو جرام فى نهاية الأسبوع ، كما يمكنك استخدامه لفترة غير محدودة و لكن لكي يومين تستريحي فيه…

قراءة المزيد
اضرار السمنة
التغذية

اضرار السمنة

اضرار السمنة يظن البعض أن من أخطر الأشياء التي تضرنا هي الأشياء التي تأتي من البيئة كعوادم السيارات أو الدخان من المصانع أو غيرهم من العوامل الخارجية التي لا دخل لنا بها و لكن الحقيقة أن أغلب المشاكل تنبع منا نحن أو من عدم تصديق ذلك ، لذا …

قراءة المزيد